반응형 다크초콜릿2 브레인푸드 TOP 5, 공부·집중력에 좋다! 뇌를 깨우는 식단 가이드 📑 목차브레인푸드란?뇌 건강과 집중력 향상에 도움이 되는 영양소브레인푸드 TOP 5 1) 연어 2) 블루베리 3) 견과류 4) 달걀 5) 다크초콜릿브레인푸드 섭취 팁아침 식사와 브레인푸드의 관계마무리 "공부에 집중이 안 돼요.""오전에 멍하게 앉아만 있다가 하루가 끝나요."혹시 요즘 이런 말 자주 하시나요?집중력 저하, 기억력 감퇴는 단순 피곤함이 아닌 ‘뇌 영양 상태’와 관련이 있습니다.오늘은 뇌에 영양을 공급하고 집중력을 높이는 브레인푸드 TOP 5를 소개해드릴게요!공부하는 학생, 직장인 모두 필수 체크입니다. 🧠 🍽️ 1. 브레인푸드란?**브레인푸드(Brain Food)**란 뇌 건강에 좋은 영향을 주는 식품을 말해요.이들은 뇌세포를 보호하고, 신경전달물질의 분비를 돕거나, 뇌혈류를 개선하는 .. 2025. 7. 14. 카카오 한 알에 담긴 놀라운 이야기 : 맛과 건강을 동시에 잡다! 목차1. 카카오란?2. 카카오의 종류3. 카카오의 영양 성분4. 카카오의 효능5. 카카오의 부작용 및 주의사항6. 카카오의 활용법7. 결론 1. 카카오란? 카카오는 테오브로마 카카오(Theobroma cacao) 나무에서 얻은 열매로, 초콜릿의 원료로 널리 알려져 있습니다. 카카오 열매의 씨앗인 카카오빈(Cacao bean)을 가공하여 카카오닙스, 카카오파우더, 다크초콜릿 등 다양한 형태로 활용됩니다. 📌 카카오닙스, 카카오파우더, 다크초콜릿의 차이 카카오닙스카카오파우더다크초콜릿가공 과정카카오빈을 볶아 부순 형태카카오빈에서 지방(코코아버터)을 제거하고 분말로 만든 형태카카오파우더에 코코아버터, 설탕 등을 첨가한 제품카카오 함량100%100%보통 50~90% (설탕, 코코아버터 함량에 따라 다름)맛쓴.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
