레몬워터1 레몬의 효능 : 상큼한 슈퍼푸드의 모든 것, 레몬 케이크 레시피 목 차레몬의 영양 성분레몬의 건강 효능레몬 섭취 시 주의할 점레몬을 맛있게 먹는 방법레몬 케이크 레시피마무리 레몬은 상큼한 향과 강한 산미가 특징인 과일로, 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 레몬의 영양 성분, 효능, 부작용, 그리고 맛있게 활용하는 방법까지 자세히 알아보겠습니다! 1. 레몬의 영양 성분 레몬은 비타민 C가 풍부한 저칼로리 과일로, 항산화 효과가 뛰어나고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C와 플라보노이드(항산화 물질)가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 효과를 줍니다. 100g당 주요 영양 성분 :칼로리 : 약 29kcal탄수화물 : 9.3g식이섬유 : 2.8g단백질 : 1.1g지방 : 0.3g비타민 C : 53 m.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
