물의 역할1 "건강을 지키는 물 마시는 법 : 좋은 물 선택부터 수분 섭취의 핵심까지" 📑 목 차1. 왜 물이 건강에 중요한가요?2. 하루에 물은 얼마나 마셔야 할까?3. 과다 수분 섭취가 부작용을 일으키는 이유4. 어떤 물을 마셔야 좋을까?5. 정수기의 정수 방식별 장단점6. 직수형 vs 탱크형, 어떤 걸 골라야 할까?7. 물 마시는 습관을 건강하게 바꾸는 팁8. 마무리 : 좋은 물, 올바른 습관이 최고의 건강법 물, 제대로 알고 마시면 약이 됩니다!1. 왜 물이 건강에 중요한가요?우리 몸의 약 60~70%는 물로 이루어져 있습니다. 세포 속 대사 작용, 혈액 순환, 체온 조절, 노폐물 배출 등 거의 모든 생리 작용에 물이 관여하죠. 단 2%만 부족해도 두통이나 피로, 집중력 저하 등의 증상이 나타납니다. 물은 단순한 '음료'가 아니라, 건강을 지키는 핵심 자원입니다. 우리가 물을 충.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
