반응형 칼슘식품1 🦴 나이 들수록 뼈와 관절이 보내는 신호― 노인의 근골격계 질환과 건강한 식생활 목 차I. 근골격계 질환퇴행성 관절염 (골관절염)골다공증고관절 골절II. 근골격계에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식III. 유용한 Tip질환별 진단 방법 간단 요약운동 추천 - 관절에 무리 없는 운동법 소개약물 주의사항 – 고령자의 복용 시 유의점낙상 자가진단 체크리스트생활 속 낙상 예방 환경 셋팅 예시IV. 마무리I. 근골격계 질환1. 🚶♂️ 퇴행성 관절염 (골관절염, Osteoarthritis)▪ 관련 요인노화로 인한 관절 연골의 마모과체중, 관절에 무리한 사용관절 손상 이력유전적 요인▪ 증상무릎, 손가락, 고관절 등의 통증과 뻣뻣함활동 시작 시 통증 → 움직일수록 나아짐관절의 소리(삐걱거림)관절 변형, 부종▪ 치료약물치료: 소염진통제, 국소연고물리치료: 온찜질, 전기자극운동요법: 관절 부위 근육.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
