반응형 호두1 브레인푸드 TOP 5, 공부·집중력에 좋다! 뇌를 깨우는 식단 가이드 📑 목차브레인푸드란?뇌 건강과 집중력 향상에 도움이 되는 영양소브레인푸드 TOP 5 1) 연어 2) 블루베리 3) 견과류 4) 달걀 5) 다크초콜릿브레인푸드 섭취 팁아침 식사와 브레인푸드의 관계마무리 "공부에 집중이 안 돼요.""오전에 멍하게 앉아만 있다가 하루가 끝나요."혹시 요즘 이런 말 자주 하시나요?집중력 저하, 기억력 감퇴는 단순 피곤함이 아닌 ‘뇌 영양 상태’와 관련이 있습니다.오늘은 뇌에 영양을 공급하고 집중력을 높이는 브레인푸드 TOP 5를 소개해드릴게요!공부하는 학생, 직장인 모두 필수 체크입니다. 🧠 🍽️ 1. 브레인푸드란?**브레인푸드(Brain Food)**란 뇌 건강에 좋은 영향을 주는 식품을 말해요.이들은 뇌세포를 보호하고, 신경전달물질의 분비를 돕거나, 뇌혈류를 개선하는 .. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
