💓 숨쉬듯 당연했던 심장의 리듬이 흔들릴 때— 노인의 심혈관계 질환과 건강한 식생활
📚 목 차1. 고혈압2. 동맥경화증3. 심부전4. 빈혈5. 심혈관계 질환에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식6. 마무리1. 🩺 고혈압 (Hypertension)▪ 정의고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다.노인의 경우 혈관 탄력 저하로 인한 고혈압이 흔히 발생하며, 대부분 증상이 없어 '조용한 살인자'라 불립니다.▪ 관련 요인노화에 따른 혈관 탄력 감소유전적 요인고염식, 운동 부족스트레스, 비만흡연 및 음주▪ 증상대개 무증상두통, 어지러움가슴 두근거림, 피로감코피 (심한 경우)▪ 치료생활습관 개선염분 섭취 줄이기, 체중 관리, 규칙적 운동약물치료칼슘차단제, 이뇨제, ACE억제제 등💬 오해 바로잡기:"고혈압 약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹..
2025. 6. 24.
