💓 숨쉬듯 당연했던 심장의 리듬이 흔들릴 때— 노인의 심혈관계 질환과 건강한 식생활
📚 목 차1. 고혈압2. 동맥경화증3. 심부전4. 빈혈5. 심혈관계 질환에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식6. 마무리1. 🩺 고혈압 (Hypertension)▪ 정의고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태를 말합니다.노인의 경우 혈관 탄력 저하로 인한 고혈압이 흔히 발생하며, 대부분 증상이 없어 '조용한 살인자'라 불립니다.▪ 관련 요인노화에 따른 혈관 탄력 감소유전적 요인고염식, 운동 부족스트레스, 비만흡연 및 음주▪ 증상대개 무증상두통, 어지러움가슴 두근거림, 피로감코피 (심한 경우)▪ 치료생활습관 개선염분 섭취 줄이기, 체중 관리, 규칙적 운동약물치료칼슘차단제, 이뇨제, ACE억제제 등💬 오해 바로잡기:"고혈압 약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹..
2025. 6. 24.
🌬️ 노년기의 호흡기계 질환 & 추천 음식과 피해야 할 음식 총정리
“숨 쉬는 것이 어려워지는 순간, 삶의 질은 뚝 떨어집니다.”노인에게 있어 호흡기 건강은 생명과 직결됩니다. 나이가 들수록 면역력이 약해지고 폐 기능이 저하되며, 각종 호흡기 질환에 쉽게 노출됩니다. 오늘은 노년기에 주의해야 할 주요 호흡기 질환들을 알아보고, 각각의 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 살펴보겠습니다. 📌 목차1. 독감 (인플루엔자)2. 만성 기관지염3. 폐렴4. 천식5. 폐결핵6. 마무리1. ❄️ 독감 (인플루엔자)▪ 관련 요인고령, 면역력 저하기저질환 (심장병, 당뇨병 등)환절기 혹은 겨울철 유행감염자와의 접촉▪ 증상고열, 오한마른기침, 인후통근육통, 피로감식욕 저하▪ 치료항바이러스제(타미플루 등)충분한 수분 섭취 및 휴식해열진, 진통제 등 증상 완화 치료▪ 예방매년 독감 예방접종손..
2025. 6. 24.
🩺“위염, 위궤양, 위암 – 비슷하지만 다른 위 질환 총정리”(Gastritis, Gastric Ulcer & Stomach Cancer – Know the Difference)
📚 목차1. 위 질환, 왜 중요한가?2. 위염, 위궤양, 위암의 차이점3. 관련 요인 및 원인4. 주요 증상 비교5. 진단과 치료 방법6. 예방법 및 생활관리7. 마무리하며 ✅ 1. 위 질환, 왜 중요한가?위는 우리가 섭취한 음식물을 소화하는 중요한 기관입니다. 하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 감염 등으로 손상되기 쉬운 부위이기도 하죠.위염에서 위궤양, 그리고 드물지만 위암으로 발전할 수도 있어 조기 대응이 매우 중요합니다. ✅ 2. 위염 vs 위궤양 vs 위암: 한눈에 비교 항목 위염 (Gastritis) 위궤양 (Gastric Ulcer) 위암 (Stomach Cancer) 정의위 점막의 염증위 점막의 깊은 궤양(상처)위세포의 악성 종양 발생진행비교적 가벼움반복되면 만성화생명을 위협할 수 있..
2025. 6. 23.
